Il y a 3 mois, une cliente est arrivée en rdv et m'a dit : "Je ne comprends pas. Je fais tout bien. Je gagne bien ma vie. J'ai des clients. Mon conjoint est gentil et présent. Mais je pleure tous les matins sous la douche." Elle se réveille 4 fois dans la nuit. Elle a pris 8 kilos en 6 mois. Elle a envie de hurler sur sa fille pour un rien. Elle oublie. Elle se trompe de mot. Elle scroll son téléphone jusqu'à 00h du mat parce qu'elle n'arrive pas à éteindre son cerveau. Je lui ai dit : "Tu es en burn-out." Elle m'a regardée, choquée. "Non, c'est pas possible. Le burn-out c'est pour les gens qui travaillent 80h/semaine. Moi je gère. Je fais juste un coup de mou." Voilà le problème : On nous a appris à minimiser notre souffrance. À nous dire qu'on exagère. Que d'autres ont pire. Qu'on devrait être reconnaissantes. On est éduquées à serrer les dents, à tenir, à être fortes. Alors on continue. On gère. On sourit. Jusqu'au jour où notre corps dit STOP. Le burn-out, ce n'est pas juste "être fatiguée". C'est quand tu n'as plus envie de rien. Même pas des choses que tu adorais avant. C'est même quand tu dors 12h et que tu te réveilles encore épuisée. C'est quand tu passes à côté de ta vie en te demandant : "C'est ça ? Bosser, dormir, recommencer ?" C'est ce VIDE que tu ne sais pas nommer. Ma cliente ? Elle a mis 6 mois à admettre qu'elle n'allait pas bien. Elle était dans le deni. Parce qu'on nous apprend à nous taire. À tenir. À être des Wonder Woman. Sauf que Wonder Woman, elle n'existe pas. Et tu mérites mieux que de te lever tous les matins en pleurant sous ta douche. Qu'est-ce qu'on fait maintenant ? En avril, je (re)propose mon webinaire sur l'épuisement. Dis-moi si cela t'intéresse. #Burnout #SignesDeBurnout #Épuisement #SantéMentale #TrouverSonSens #CoachingFeminin … plus